segunda-feira, 28 de dezembro de 2009

Resultado do Natal

Bem, achei que seria impossivel eliminar alguma coisa justamente na semana do Natal, consegui me comportar na ceia e no dia seguinte, inclusive no dia 26 comecei a caminhar, que delícia, não o caminhar em si, mas quando acaba, senti meus músculos relaxarem, respiraçao ofegante e suor, MUITO suor, kkk, me deliciei com tudo isto porque sabia que estava queimando calorias e os hormonios correndo pelo meu corpo, fora que perto da minha casa tem um lugar para fazer caminhada, cheguei lá as 6 da manhã (já que fiquei até tarde assistindo TV achei que era melhor caminhar cedo do que adiar pq acordei cedo demais) e vi pessoas de todas as idades fazendo sua caminhado enquanto o sol nascia e os pássaros cantavam.
Ontem não fui tão disciplinada (:( ) não consegui caminhar de manhã e tinha resolvido caminhar no final do dia nem que fosse debaixo de chuva, e foi o que acabou acontecendo, meu avô nos convidou para comer fora, em um lugar chamado "Feijão de corda" imagina a comida, me acabei de comer, nao consegui resistir, e voltei caminhando, debaixo de chuva mesmo, mas foi revigorando e me senti melhor após ter comido tudo aquilo
Hoje para variar não consegui dormir (na vdd pensando no prémio da mega sena, kkk, sonhando com o que faria com tudo aquilo) e sai para caminhar as 5 da manhã, novamente cheio de gente, fico pensando a que horas eles acordam para estar lá tão cedo.
O resultado de tudo isto? Perda de 6oo gramas, míseros 600 gramas? Não mesmo, considero uma vitória, faltou um pouco para o objetivo semanal (1 quilo) mas levando em consideraçao a semana... foi realmente uma vitória a balança nao ter dado números maiores que os anteriores.
Fora as outras conquistas, estou mantendo comer em prato de sobremesa e comecei a caminhar, e pretendo ter forçar para continuar assim. É isto aí, esta semana tem mais... festas e boca fechada, kkk

sexta-feira, 25 de dezembro de 2009

Eu roubei

Confesso eu roubei, achei interessante

Em 2009 eu...



PERDI: empregos
GANHEI: alguns quilos e muita experiencia
APRENDI: que nem tudo é como eu queria
MUDEI: a cor do meu quarto
BEIJEI: pouco, muito pouco
ESQUECI: de me amar
EXPERIMENTEI: me decepcionar mais uma vez
TERMINEI: nada
CHOREI: como sempre, mas estou aprendendo a chorar menos
FUI: Machu Picchu
VOLTEI: para a depressao
SUPEREI: nada, mas dei passos importantes

Em 2010 eu quero...

PERDER: todos os quilos extras
GANHAR: um ótimo emprego
APRENDER: a me amar e aceitar as pessoas como são
MUDAR: quem sabe de casa...
BEIJAR: MUITO, mas só se for com paixao
ESQUECER: das coisas que me fazem mal
EXPERIMENTAR: novas aventuras
TERMINAR: alguma coisa que eu tiver começado
CHORAR: de alegria
IR: Paraty
VOLTAR: a rir
SUPERAR: TUDO
Roubado do blog http://www.creepmalkavian.blogspot.com/

Mais uma vez

Ola, dá para perceber que deixei este blog de lado por um ano. E o que ganhei com isto? MUITOS quilos a mais. Entao tenho que tomar uma decisão, ou emagreço ou emagreço. Achei um desafio de verão e estou tentando entrar, acho que vai me incentivar e me ajudar a me controlar mais. O selinho do desafio esta alí do lado.
O que vai ser diferente desta vez? Sinceramente nao sei, kkk, mas temos que tentar, ne? E vou tentar adotar alguns métodos. 1 - usar a dieta do 1/3, ou seja, diminuir tudo o que eu como em 1/3, vou voltar a comer em prato de sobremesa (na época emagreci um pouco e quando voltei a comer em um prato normal vi a diferença de comida) 2 - diminuir/eliminar o alcool da minha vida, isto é dificil pq gosto muito de beber, mas é um "mal" necessário 3 - Fazer caminhada, pelo menos 1 hora por dia, vou começar com 20 min e ir aumentando aos poucos 4 - colocar metas, vi em um blog uma mulher que emegreceu 40 quilos em 1 ano, apesar de ela ter usado remédio fez eu acreditar que é possível. Tenho que emagrecer no minimo 40 quilos, portanto, 10 quilos a cada 3 meses, o que daria uma média de 1 quilo por semana, tira-se que nem toda semana vou chegar lá, acredito que consigo os 10 quilos em 3 meses.
Nossa, estava colhendo as minhas medidas e fiquei horrorizada, não é a toa que minhas roupas não cabem mais, que vergonha. Tinha tirado uma foto para ter o antes e o depois, mas quando vi minha foto de biquini.... foi triste, muito triste, mas... reclamar nao vai resolver o problema, certo?
Bem, vamos ver no que dá, quem viver verá.

Boa sorte para nós