Eu vim compartilhar uns vídeos que achei bem interessante:
Este é de alongamento, simples, mas inspira pela idade da aluna.
O abaixo é bem punk, a minha ideia é usa-lo para queimar calorias, mas devo confessar que hoje (primeiro dia) só consegui uns 10 minutos kkk
E o canal abaixo é bem útil, tem bastante exercício localizado, e é bom que dá pra variar.
Obs. Eu só consegui marcar um vídeo, mas todo o canal é interessante.
Vamos nos mexer pessoal :)
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